در این ویدیو می توانید ترفند های هوشمندانه با مواد غذایی را در چند دقیقه ببینید.صرف نظر کردن غذا فقط به این دلیل است که فراموش کرده اید که به موقع آن را بخورید ... .
به این ترتیب شما می‌توانید مواد غذایی سالم و مفید را با هزینه کمتر در سبد خرید ماهانه، هفتگی یا حتی روزانه‌تان جا دهید و به این ترتیب قانون تغذیه سالم با بودجه کم را به نحو احسن عملی کنید. .
12 ترفند برای کالری‌زدایی از هر وعده‌ی غذایی . در این مطلب چند ترفند برای کاهش کالری‌های دریافتی در هر وعده‌ی غذایی را عنوان می‌کنیم که کمک زیادی به خوش‌اندامی شما می‌کند. .
مصرف آنها یکبار در روز برای شادابی و بازیابی بدن، مفید است. 9-جایگزین کردن یک وعده ی غذایی با لوبیای سیاه و سالاد . لوبیای سیاه مواد خوراکی سبوس دار و پروتئین بدن را تامین می کند و مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید. .