علت گودی کمر چیست؟ درمان گودی کمر با ورزش و حرکات اصلاحی. یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی کمر (لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. .
حرکات اصلاحی گودی کمر دراز و نشست حرکت کلی است؛ – فرد به پشت می خوابد و عضلات شکم و باسن را منقبض می کند و کمر را به زمین فشار می دهد و چند لحظه این حالت را حفظ می نماید. سپس استراحت نموده و این ... .